Individuelles Coaching im Ausdauertraining: Triathlon, Ironman, Marathon und Hyrox
Ich bin Triathlon Trainer mit Leistungssporterfahrung und begleite heute auch viele Hyrox-Athleten, Marathonläufer und Alltagsathleten mit Ambition.
Als Personal Trainer und Coach im Ausdauertraining arbeite ich mit einem strukturierten
Trainingsplan, der zu deinem Alltag, deinem Wettkampfziel und deiner aktuellen Leistungsfähigkeit passt. Mein System basiert auf bewährten Prinzipien, praktischer Erfahrung und sportwissenschaftlicher Fundierung.
Gemeinsam entwickeln wir deinen Weg – Schritt für Schritt, durch Beobachtung, Anpassung und Fortschritt.
Direkt zu meinen Coaching-Paketen und Preisen
Starte jetzt mit deinem persönlichen Coaching – für Triathlon, Hyrox & mehr.
Individuelles Coaching für Ausdauer und Wettkampf: spezifisch trainieren und professionell begleitet für Triathleten und Hybrid-Sportler
Triathlon Trainer mit System: Ausdauertraining für Schwimmen, Radfahren und Laufen
„Ich bin Ausdauersportler und Coach aus Leidenschaft.
Aber ich weiß auch, wann es die Expertise und Erfahrung von Wissenschaftlern braucht.“
– Massimo Köstl-Lenz
Wer ich bin und wofür ich stehe
• Sportwissenschaftler
• Leistungsdiagnostiker
• Staatlich zertifizierter Trainer
• Coach & Begleiter
• Leistungssportler
• Sparringpartner
• Vortragender & Speaker
• Medienprofi (Podcast & YouTube)
Was mein Coaching im Ausdauertraining ausmacht
Wenn du einen erfahrenen Triathlon Trainer suchst, der Diagnostik, Trainingsstruktur und echte Alltagsintegration verbindet – hier findest du Betreuung mit System. Für deinen Weg zur nachhaltigen Veränderung.
Angepasst an deine Ziele
Ob du dich auf einen Triathlon vorbereitest, dein Hyrox-Training systematisch angehen oder deinen nächsten Marathon mit Struktur planen willst – bei MKL Training bekommst du Coaching, das sich an deinem Ziel orientiert.
Leistungsdiagnostik | Trainingssteuerung | Individuelle Entwicklung | Mindset | Resilienz
Individuelles Coaching im Ausdauertraining – mit Schwerpunkt Triathlon
Als Triathlet brauchst du ein Triathlontraining, das mehr kann als nur Vorgaben liefern.
Ich bin Sportwissenschaftler, staatlich zertifizierter Trainer und aktiver Ausdauersportler mit Erfahrung im Leistungssport.
Was ich anbiete: individuelle Trainingspläne und maßgeschneiderte Trainingsprozesse – abgestimmt auf deinen Alltag, dein Ziel und dein Potenzial.
Ich unterstütze dich dabei, dein körperliches und mentales Potenzial gezielt zu entfalten – mit einem Coaching, das zu dir passt und auf dein Leben abgestimmt ist.
Deine Ziele. Dein Weg. Nachhaltige Veränderung.
Triathlon Coach & Personal Trainer
Was mein Coaching besonders macht: Ich arbeite mit moderner Leistungsdiagnostik, individuell abgestimmter Trainingsplanung und erprobten Routinen – ergänzt durch reflektierte Ernährungsempfehlungen und persönliches Sparring auf Augenhöhe.
Ob du als ambitionierter Athlet deine Ausdauerleistung gezielt steigern, dein Triathlon Training auf Langdistanz ausrichten oder Schwächen beim Radfahren und Laufen gezielt verbessern willst.
Auch im Profibereich gilt: Belastung braucht Balance. Deshalb entwickle ich Trainingsprozesse, die Überlastung vermeiden und Entwicklung nachhaltig möglich machen.
Passt mein maßgeschneidertes Coaching zu dir?
Gute Frage – hier meine Antwort.
Mein Training und Coaching richtet sich an Menschen, die etwas verändern wollen – und interessiert sind, dranzubleiben. Entscheidend ist nicht dein Leistungslevel – sondern deine Einstellung.
Was du mitbringen solltest:
- Du willst mehr als Trainingspläne von der Stange.
- Du bist offen für Feedback, Reflexion und Veränderung.
- Du willst Struktur und Fortschritt, realistisch und alltagstauglich.
- Du bist bereit, Training in deinen Alltag zu integrieren.
Was du erwarten kannst:
- Ein Coachingprozess, der ehrlich und wirksam ist.
- Diagnostik, Trainingsplanung und Mindsetarbeit auf hohem Niveau.
- Ein Sparringpartner mit Erfahrung und Empathie.
- Persönliche Begleitung – mit Fokus und echtem Interesse.
Wissenschaftlich fundiert – aber nicht dogmatisch. Für Triathleten, Hybrid-Sportler & Alltagsathleten.
Mein Coaching basiert auf physiologischen Prinzipien – nicht auf Trends.
Diese Prinzipien sind Naturgesetze. Sie sind die Basis.
Aber Begleitung von Sportlern ist mehr als Theorie: Es ist ein Prozess, bei dem Beobachtung, Empathie und Praxisentscheidungen zusammenwirken.
Ich kombiniere fundierte Analyse mit Körpersignalen, Alltagserfahrung und echtem Dialog.
Das Ergebnis ist ein individueller Trainingsprozess – systematisch, realistisch und anpassbar.
Leistungsdiagnostik& VO₂max: Warum wir hier starten
Wer im Ausdauer- und Hybridsport vorankommen will – sei es im Triathlon, Marathon, Hyrox oder beim gezielten Ausdauertraining – braucht mehr als Bauchgefühl.
Darum starten wir mit Leistungsdiagnostik. Sie macht sichtbar, was wirklich zählt:
deine VO₂max, individuelle Herzfrequenzbereiche, Laktatschwelle, das Verhältnis von aerobem und anaerobem Training – und dein aktueller Trainingszustand.
Ich arbeite mit mobiler Spiroergometrie und – je nach Ziel – auch mit einem gezielten Laktattest. Wissenschaftlich, praxisnah und genau dort, wo du trainierst. Realitätsnahe Diagnostik im Feld.
Aber: Zahlen sind nur der Anfang.
Mein Ansatz kombiniert wissenschaftliche Prinzipien mit echter Empirie – also Testdaten, Körpersignalen, Dialog und deiner Alltagserfahrung. Daraus entsteht ein strukturierter, adaptiver Trainingsprozess – abgestimmt auf dein Ziel und deine Möglichkeiten. So wird Trainingsplanung konkret.
Dein Ziel ist unser Leuchtstern – es gibt Richtung und Orientierung.
Aber auch das Ziel darf sich wandeln. Gemeinsames Arbeiten heißt: anpassen, nicht festhalten.
Jetzt starten: Personal Training & Triathlon Coaching – im ersten Gespräch klären wir deinen Weg.
Du willst wissen, ob mein Training und meine Betreuung zu dir passt? Dann lass uns sprechen.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, wo du stehst, was du erreichen willst – und ob ich der richtige Trainer und Coach dafür bin.