Leistungsdiagnostik & Coaching für Ausdauersport
Deine Ziele. Dein Weg.
Massimo Köstl-Lenz | MKL Training
Trainer & Planer für Ausdauertraining und Wettkampf
Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und Coach
Für Ausdauer- und Hybrid-Athleten und Alltagssportler.
Ich begleite ambitionierte Sportler und gesundheitsbewusste Menschen.
Diagnostik und Coaching aus einer Hand
Kein One-size-fits-all.
Ich verbinde sportwissenschaftliche Diagnostik mit individueller Trainingsplanung, persönlicher Begleitung und meiner Erfahrung aus dem Leistungssport.
Eine Leistungsdiagnostik zeigt, wo du stehst. Daraus plane ich dein weiteres Training.
Was passt zu dir und deinem Training?
Ich helfe dir, individuelle Antworten zu finden in der täglichen Flut von Infos und Ratschlägen:
Wo stehst du? Was passt zu dir? Welche Bereiche brauchen Aufmerksamkeit? Welche Trainingsreize bringen dich weiter?
VO₂max, Laktatwerte, Schwellen und Trainingszonen fließen direkt in die Planung ein:
Grundlagentraining, Tempo, Intervalle, Pacing und Regeneration.
Kurz: Du weißt, wo du ansetzen kannst und was als Nächstes sinnvoll ist.
Einblicke in Training & Wettkampf
Mobile Leistungsdiagnostik in Wien, Niederösterreich und Kärnten
Testungen auf Laufbahn, Laufstrecke, eigenem Rad, im Fitnessstudio oder zu Hause.
Mehr zur mobilen Leistungsdiagnostik
Leistungen bei MKL Training
Entdecke das Angebot, das zu deinen Zielen passt.
Sport-Coaching
Individuelles Ausdauertraining für Triathlon, Ironman, Hyrox, Laufen und Alltagssport. Fokus auf Leistungssteigerung und Entwicklung.
Leistungsdiagnostik
Analyse von VO₂max, Laktat und Trainingszonen. Wissenschaftlich fundiert und direkt fürs Training nutzbar.
Ernährungscoaching
Ernährungscoaching für Alltag und Wettkampf. Abgestimmt auf deine Ziele: Performance, Regeneration, Muskelaufbau oder Abnehmen.
MKL Training für deinen Sport und deine Ziele
Triathlon, Ironman & Multisport
Fundiertes Ausdauertraining & individuelle Trainingsplanung
Hyrox & Hybrid Training
Struktur & Power für Performance-Sport und Hybrid-Wettkämpfe
Lauftraining & Marathon
Lauftraining für Anfänger, Halbmarathon & Marathon
Zielgerichtete Ernährung
Für alle, die bewusst abnehmen, zunehmen oder Muskelmasse aufbauen wollen
Performance- & Wettkampfernährung
Maximale Leistung durch gezielte Ernährung für Training & Wettkampf
Alltagsathleten & Resilienz
Fitter leben. Mit Struktur, Mindset und mentaler Stärke
Erfahrungen mit MKL Training: Das sagen meine Sportler
„Massimo hat mir gezeigt, dass Training auch bei 50+ Stunden Arbeit pro Woche machbar ist. Der Ironman ist gefinisht und ich hatte Freude dabei.“
Philipp Weber, Arzt und Ironman-Finisher„Training“
„Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich bei einem Rennen so gut fühlen kann!“
Marco Weltin, beruflich viel unterwegs, Halb-Ironman
„Die Leistungsdiagnostik bei Massimo war ein echter Gamechanger für mich.“
Dominik Gartner, Unternehmer und Hyrox-Athlet
„Die ermittelten Trainingszonen passen perfekt und unser Körpergefühl bestätigt sie voll.“
Familie Katholnig, Laufdiagnostik
Pakete, Preise und nächster Schritt
Du willst wissen, welche Leistungsdiagnostik und welches Coaching zu deinem Ziel passen?
Dein Weg beginnt mit einem Gespräch
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, wo du stehst, was du erreichen willst und ob ich der richtige
Trainer und Coach für dich bin.
