Leistungsdiagnostik für dein Training: VO₂max, Laktattest und Trainingszonen
Für Triathlon, Ironman, Hyrox, Ausdauertraining & gezielte Trainingsplanung
Effektiv Trainieren: Dein Training braucht präzises Wissen.
Mobil in Wien, Niederösterreich und Kärnten: auf der Laufbahn oder Prater Hauptallee. Auf deiner persönlichen Laufstrecke oder auf deinem eigenen Rad bei dir zu Hause.
Leistungsdiagnostik bei MKL auf einen Blick
Regionen
Wien, Niederösterreich, Kärnten
Wo?
Wo immer DU bist: Laufbahn, Prater Hauptallee, eigenes Rad auf der Rolle bei dir zu Hause oder im Fitnessstudio,…
Formate
VO₂max-Test, Spiroergometrie, Laktattest – je nach Paket kombinierbar
Du willst wissen, was in dir steckt – und wie du das Maximum aus deinem Training holst?
Eine professionelle Leistungsdiagnostik gibt dir klare Antworten.
Du erkennst deine Leistungsfähigkeit, siehst dein Potenzial – und wie du deine Ziele mit System erreichst.
Warum Leistungsdiagnostik – und warum mit mir? Für deine Leistungsfähigkeit
Ich weiß, was Training bedeutet – aus eigener Leistungssporterfahrung. Und genau deshalb begleite ich andere: Mit präziser Leistungsdiagnostik und individueller Trainingsplanung.
Du weißt, was wirkt – und wie du effektiv trainierst.
Ob VO₂max, Laktattest oder Spiroergometrie: Mit Daten zu Herzfrequenz & Co., die Orientierung geben – für Training und Wettkampf.
Mein Versprechen: Realitätsnahe Analyse und direkt umsetzbare Trainingsempfehlungen für deinen Sport.
Wir finden zusammen heraus welcher Athletentyp du bist. Training ist oft eine Kosten-Nutzen Frage. Wo bekomme ich den größten Fortschritt für meine investierte Zeit & Energie? Dabei hilft uns die Leistungsdiagnostik.
Mobiles Messen mit System: Spiroergometrie mit VO₂ MASTER & Laktattest
Du willst deine Leistungsdiagnostik dort machen, wo dein Sport passiert?
Mit dem VO₂ MASTER bringe ich die Goldstandard-Erhebung direkt zu dir: auf die Laufbahn, in den Swimming Pool, auf die Rolle mit dem eigenen Rad, zu dir nach Hause oder ins Fitnessstudio.
Performance-Diagnostik wie beim Profi.
Deine Optionen: Pakete & Preise
Startklar Diagnostik
150€
Dein Einstieg in präzise Leistungsanalyse.
Für wen:
Für alle, die gezielt trainieren wollen – mit fundierten Daten und individuellen Maßnahmen.
Freizeitathlet, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Hobbysportler.
Dein Vorteil:
Einblick in deinen aktuellen Leistungsstand – mit Empfehlungen für dein Training.
- Spirometrie auf Goldstandard-Niveau
- Mobiles Messgerät: Diagnostik dort, wo du trainierst – keine Laborsituation
- Alle Modalitäten möglich (z. B. Rudern, SkiErg, Rad, Laufen, Assault Bike)
- VO₂max-Bestimmung
- Respiratorische Schwellen
- Individuelle Trainingszonen
- Umfassende Nachbesprechung
- Konkreter Vorschlag für deine Trainingsplanung
- Optional: Schwimm-Diagnostik möglich (einzigartig in Österreich)
Diagnostik Plus
250€
Erweiterte Analyse mit zusätzlicher Laktatmessung und differenziertem Athletenprofil.
Für wen:
Für ambitionierte Athleten mit hohem Leistungsanspruch – die ihr Potenzial messbar steigern wollen.
Dein Vorteil:
VO₂max und Laktatmessung für ein vollständiges Bild deiner Leistung. Damit du deine Trainingszeit optimal nutzt.
- Spirometrie auf Goldstandard-Niveau
- Mobiles Messgerät: Diagnostik dort, wo du trainierst – keine Laborsituation
- Alle Modalitäten möglich (z. B. Rudern, SkiErg, Rad, Laufen, Assault Bike)
- VO₂max-Bestimmung
- Respiratorische Schwellen
- Individuelle Trainingszonen
- Metabolische Schwellen
- Laktatmessung auf Goldstandard-Niveau
- Detailliertes Athletenprofil (z. B. Langzeit-Ausdauer, „Threshold-King“)
- Kosten-Nutzen-Analyse für dein Training
- Umfassende Nachbesprechung
- Konkreter Vorschlag für deine Trainingsplanung
- Optional: Schwimm-Diagnostik möglich (einzigartig in Österreich)
- Austausch mit deinem Coach/Trainer (optional)
Diagnostik Individuell
€ auf Anfrage
Hochleistungsdiagnostik – exakt zugeschnitten auf deine sportlichen Ziele.
Für wen:
Für leistungsorientierte Athleten, die eine persönliche Lösung wollen – Diagnostik, die sich exakt an ihrem Sport, ihrem Ziel und ihren Voraussetzungen orientiert.
Dein Vorteil:
Exklusive Diagnostik-Formate und angepasste Testverfahren – abgestimmt auf deine Fragestellungen.
- Spirometrie auf Goldstandard-Niveau
- Mobiles Messgerät: Diagnostik dort, wo du trainierst – keine Laborsituation
- Alle Modalitäten möglich (z. B. Rudern, SkiErg, Rad, Laufen, Assault Bike)
- VO₂max-Bestimmung
- Respiratorische & metabolische Schwellen
- Laktatmessung auf Goldstandard-Niveau
- Deine Trainingszonen
- Detailliertes Athletenprofil (z. B. Langzeit-Ausdauer, „Threshold-King“)
- Kosten-Nutzen-Analyse für dein Training
- Individuelles Test-Setup je nach Sportart & Zielsetzung
- Leistungsdiagnostik exakt abgestimmt auf deine Fragestellung
- Spezielle Zusatzformate:
- Effizienztest
- FatMax-Test
- Race Pace-Ermittlung (z. B. für Ironman oder Marathon)
- Tests für Sportarten mit variablem Ausdaueranteil (Kampfsport, Hybrid Training)
- Umfassende Nachbesprechung
- Konkreter Vorschlag für deine Trainingsplanung
- Optional: Schwimm-Diagnostik möglich (einzigartig in Österreich)
- Austausch mit deinem Coach/Trainer (optional)
Warum individuelle Diagnostik entscheidend ist – und was ich einbringe
Standardtests greifen oft zu kurz – besonders bei Sportarten wie CrossFit, Kampfsport oder Spielsport, wo Ausdauer nur eine von mehreren Komponenten ist.
Ich setze Testverfahren ein, die auf deine Sportart und deine Ziele abgestimmt sind.
Durch den regelmäßigen Austausch mit Coaches, Wissenschaftlern und Athleten kenne ich die spezifischen Anforderungen dieser Disziplinen – und kombiniere dieses Wissen mit meiner physiologischen Expertise. So wähle ich Tests, die valide, praxiserprobt und speziell für dich anwendbar sind – mit maximalem Erkenntnisgewinn.
Ziel: maximale Performance – mit deinen verfügbaren Ressourcen.
Jetzt persönliche Diagnostik anfragen
Kundenstimmen: Sportler im O-Ton
Getestet? Wir besprechen Ergebnisse klar und knapp – mit Trainingsempfehlungen für dein Training.
Eine Diagnostik zeigt dir, wo du wirklich stehst – klar in den Zahlen, und Körperlich spürbar im Training.
Sie verbindet Daten mit Gefühl. Optimieren wird damit konkret – Schritt für Schritt.
„Danke – das ist echt ein Gamechanger für mich!“
– Dominik Gartner, Unternehmer, nach Diagnostik & Trainingsumstellung
„Die Trainingszonen haben perfekt gepasst – und unser Körpergefühl bestätigt sie voll. Massimo hat sich sogar Zeit genommen, den Test bei uns zu Hause in Villach zu wiederholen.“
–Familie Katholnig, Laufdiagnostik
Was eine Leistungsdiagnostik dir bringt. Leistungsfähigkeit & Ergebnis
Du erhältst:
• deine VO₂max und Bewegungsökonomie
• aerobe und anaerobe Schwellen
• deine optimalen Trainingsbereiche
• deine Stärken bezogen auf Sportart und Distanz
• das passende Pacing für Training & Wettkampf
Ermitteln wir, was zählt – klar und ohne Umwege. Vom Leistungssport bis zur Fitness im Alltag: Die Testung bleibt realitätsnah, die Auswertung verständlich. Gesundheitlich relevante Punkte besprechen wir klar. Meine jahrelange Erfahrung sorgt dafür, dass Zahlen tragen: Belastbarkeit, Trainingsfortschritt, Lebensstil – alles im Blick.
Interesse? So geht’s weiter zum Termin
Du willst wissen, was wirklich in dir steckt – und wie du gezielter trainieren kannst?
Dann ist ein Diagnostik-Termin dein nächster logischer Schritt – für Sporteinsteiger wie für Erfahrene.
Auch unabhängig vom Coaching buchbar; Betreuung durch Coach oder Trainer optional.
Im Beratungsgespräch klären wir die Bestimmung der Leistungstests – effizient organisiert; die Auswertung der Testergebnisse erfolgt ausführlich.
Jetzt Erstgespräch vereinbaren – zum Überprüfen und Erarbeiten deiner nächsten Schritte
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