Laktattest Kosten: Pakete, Leistungen und Preise
Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung bei MKL Training
Die Pakete starten bei 200 Euro. Die Laktatmessung ist im Paket Diagnostik Plus für 300 Euro enthalten. Das passende Angebot richtet sich nach deinem Ziel, deiner Sportart und dem gewünschten Testumfang.
Durchgeführt wird die Diagnostik von Massimo Köstl-Lenz, Sportwissenschaftler,
Leistungsdiagnostiker und Coach bei MKL Training.
Startklar Diagnostik
Spirometrie
200 €
Der Einstieg in die mobile Leistungsdiagnostik mit VO₂max-Test, Auswertung und Nachbesprechung.
Sinnvoll, wenn du deine aktuelle Ausdauerleistung einordnen und dein Training gezielter steuern möchtest.
Diagnostik Plus
Spirometrie mit Laktatmessung
300 €
Diagnostik Plus ist das passende Paket für Laktatmessung, VO₂max-Test, Auswertung und persönliche Besprechung. Damit bestimmst du deine Trainingszonen präzise und steuerst dein Training auf fundierter Grundlage.
Diagnostik Individuell
€ auf Anfrage
Individuell geplante Leistungsdiagnostik für spezielle sportliche Ziele, Fragestellungen und Test- Setups. Sinnvoll, wenn Umfang, Sportart oder Testaufbau genauer abgestimmt werden sollen.
Warum Laktatmessung und VO₂max-Test zusammengehören
Viele Athleten fragen mich: „Reicht nicht ein einfacher Laktattest?“
Wenn du ein vollständiges Bild willst: nein.
Der Laktattest zeigt, wie dein Körper bei steigender Intensität reagiert und wo deine Schwellen liegen. Der VO₂max-Test zeigt, wie gut du Sauerstoff unter Belastung aufnehmen und nutzen kannst.
Zusammen liefern beide Verfahren eine belastbare Grundlage für Trainingszonen,
Tempoentscheidungen und Wettkampfstrategie.
Laktatmessung zeigt Schwellen und Belastungsreaktion am Muskel
Die Laktatmessung zeigt, wie die Peripherie deines Körper (z.B. Muskeln) Belastung verarbeitet. Daraus lässt sich ableiten, welche Intensitäten für Grundlage, Tempo und Wettkampf sinnvoll sind.
VO₂max-Test zeigt dein Ausdauerprofil im Gesamtsystem
Der VO₂max-Test ordnet ein, wie gut dein Körper darin ist bei unterschiedlichen Belastungen (hoch bis niedrig) Energie zur Verfügung zu stellen. Du siehst, wo deine aktuelle Ausdauerleistung steht und wie du sie gezielt weiterentwickeln kannst.
Training und Rennen besser steuern
Aus beiden Messungen ergibt sich ein präzises Bild deiner Leistung. Du erkennst, welche Trainingsbereiche für dich sinnvoll sind, ob dein aktuelles Physiologisches Profil zu deiner Sportart passt und welches Tempo im Wettkampf realistisch ist.
„Messwerte sind der Anfang. Entscheidend ist, was sie für dein Training und dein Rennen bedeuten.
Ich verbinde sportwissenschaftliche Diagnostik mit gelebtem Leistungssport. Du bekommst Werte, die du verstehst, und Empfehlungen, die du in Training und Wettkampf nutzen kannst.“
Massimo Köstl-Lenz
Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und Coach bei MKL Training
Was dir die Auswertung für Training und Rennen bringt
In einer MKL-Leistungsdiagnostik bekommst du konkrete Empfehlungen aus deinen Werten: für Training, Pacing und Wettkampf.
Du erkennst:
- welche Trainingszonen für dich sinnvoll sind
- wie du Umfang und Intensität besser steuerst
- wo deine individuelle Belastungsschwelle liegt
- bei welchem Tempo oder welcher Wattzahl du deine aerobe Basis trainierst
- welches Tempo im Wettkampf realistisch ist
Wichtige Fragen zu Kosten und Ablauf
Welche Leistungen sind im Preis enthalten?
Je nach Paket umfasst die Diagnostik Laktatmessung, Spiroergometrie, VO₂max-Bestimmung, Trainingszonen, Auswertung und Nachbesprechung.
Wie finde ich das passende Paket?
Im unverbindlichen Erstgespräch klären wir, welches Test-Setting für dich sinnvoll ist.
Antworten auf häufige Fragen zu Ablauf, Testung und Vorbereitung findest du in der Leistungsdiagnostik FAQ.
Für welche Sportarten ist ein Laktattest sinnvoll?
Triathlon und Ironman
Laufen und Marathonvorbereitung
Hyrox und Hybrid Training
Laktatmessung mobil in Wien, NÖ und Kärnten
Die Testung findet mobil in Wien, Niederösterreich und Kärnten statt. Nach der Diagnostik werden deine Ergebnisse, Trainingsbereiche und Empfehlungen für die weitere Trainingssteuerung persönlich
besprochen.
Testung dort, wo dein Sport passiert
Die Diagnostik findet in deinem Trainingsumfeld statt: auf der Laufbahn, auf deiner Laufstrecke, mit dem eigenen Rad auf der Rolle, im Gym oder an einem passenden Testort.
Was Sportler über meine Leistungsdiagnostik sagen
„2 Leistungsdiagnostiken gemacht, einmal Laufen klassisch und dann nochmal spezifisch. Beide
extrem professionell und vom Preis sehr fair. Alles in allem: sehr guter Preis, super individuell und
extrem professionelle Leistungsdiagnostik und Coaching.“
Alexander M.
Google-Rezension
„Massimo betreut uns sehr kompetent und verlässlich. Er geht sehr gut auf seine Kunden ein und bringt breites, professionelles Wissen mit. Das Preis-Leistungsverhältnis ist top.“
Florentin F. & Vroni M.
Google-Rezension
„Authentischer, ehrlicher und vor allem fleißiger Trainer. Die Tests mit Massimo sind immer ein
schönes Ereignis in meinem Trainingsalltag.“
Norman B.
Google-Rezension
Nächster Schritt: Paket wählen oder Anfrage senden
Hier findest du meine Leistungsdiagnostik-Pakete im Überblick.
Du möchtest besprechen, welches Setting und welche Testung zu deinem Ziel passen?
Auf Wunsch ergänze ich die Leistungsdiagnostik um eine individuelle Trainingsplanung.