VO2max, Laktat und Trainingszonen als Grundlage

Leistungsdiagnostik zeigt, wo du aktuell stehst.
Die Ergebnisse zeigen dir:

Physiologie

• VO2max
• Laktat
• Bewegungsökonomie

Nutzen

• Wo deine Stärken liegen
• Welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit brauchen
• Welche Intensitäten zu dir passen
• Wie du Training und Rennen gezielter steuern kannst

Training

• Aerobe und anaerobe Schwellen
• Individuelle Trainingsbereiche

Trainingsplanung

Auf dieser Grundlage lässt sich deine weitere Trainingsplanung ausrichten: Wo kannst du gezielt Reize setzen? Wie lässt sich dein Training darauf aufbauen?
Kurz: Du weißt, was wirkt und wie du sinnvoll weitertrainierst.

Leistungsdiagnostik bei MKL auf einen Blick

Mobile Leistungsdiagnostik bringt die Goldstandard-Messung aus dem Labor direkt dorthin, wo du sie brauchst.

Regionen

Wien, Niederösterreich, Kärnten

Testorte

Laufbahn, Prater Hauptallee, eigenes Rad auf der Rolle bei dir zu Hause oder im Fitnessstudio

Formate

VO2max-Test, Spiroergometrie, Laktattest, je nach Paket kombinierbar

Mobile Leistungsdiagnostik in Wien, NÖ und Kärnten

Ich teste dort, wo dein Sport stattfindet: auf der Laufbahn, deiner Laufstrecke, dem eigenen Rad auf der Rolle, im Fitnessstudio oder bei dir zu Hause.

Spiroergometrie und Laktattest unter realen Bedingungen

Mit mobiler Spiroergometrie und ergänzender Laktatmessung erfassen wir deine Leistungsfähigkeit möglichst nah an deinem Trainingsumfeld.

Für welche Sportarten?

Der Schwerpunkt bei MKL Training liegt auf:

• Triathlon und Ironman
• Laufen
• Radsport
• Hyrox

Ich bringe dabei meine Erfahrung aus dem Leistungssport und der Betreuung ambitionierter Athleten ein.
Dein Vorteil: Du trainierst gezielter, steuerst Belastungen besser und setzt deine Trainingszeit sinnvoll ein.
Mehr Informationen findest du auf unseren Spezialseiten.

Was meine Sportler über Testung und Coaching sagen

„Bei Massimo habe ich eine umfassende Leistungsdiagnostik durchführen lassen. Die Ergebnisse waren für mich ein echter Gamechanger. Ich konnte meine VO2max besser verstehen und gezielt an meinen aeroben und anaeroben Leistungsbereichen arbeiten. Die persönliche Betreuung bei der Diagnostik macht für mich den entscheidenden Unterschied.“

Dominik Gartner

Unternehmer und Hyrox-Athlet

„Das Coaching machte mich körperlich und mental race ready. Besonders beeindruckend war die strukturierte Planung, die mir half, das Maximum aus meinem Körper zu holen.“

Marco Weltin

Halb-Ironman

„Die Trainingspläne sind individuell abgestimmt, strukturiert und gleichzeitig flexibel genug, um sie perfekt in den Alltag zu integrieren. Besonders schätze ich die professionelle Leistungsdiagnostik und die persönliche Betreuung. Dank Massimo habe ich mehrere Lang- und Halbdistanzen absolviert und dabei nie den Spaß am Sport verloren.“

Philipp Weber

50+h Arbeit/Woche, Ironman

Vom Messergebnis zur Trainingsplanung

Nach der Diagnostik beginnt die Trainingsarbeit.
Aus deinen Ergebnissen leiten wir ab:

• welche Trainingsbereiche aktuell Priorität haben
• wie Belastung und Erholung sinnvoll verteilt werden
• wo gezielte Reize gesetzt werden
• wie Trainingsphasen bis zum nächsten Ziel aufgebaut werden

Der entscheidende Schritt ist die Übersetzung von Daten in konkrete Trainingsentscheidungen.

Was mein Coaching ausmacht

Leistungsdiagnostik | Trainingssteuerung | Mindset | Resilienz

Wissenschaftlich fundiert. Persönlich begleitet. Für deinen Weg.
Meine Arbeit basiert auf strukturierter Planung und fundierten Trainingsprinzipien. Gleichzeitig zählt auch, was du selbst spürst. Kein Test ersetzt dein Körpergefühl.
Wichtig ist die laufende Beobachtung: Wie reagierst du auf Belastung? Was funktioniert? Wo braucht es Anpassung?

Messen. Verstehen. Entwickeln.

Ich arbeite mit Freizeitathleten und Leistungssportlern. Diagnostik ist bei MKL Training der Ausgangspunkt für Entscheidungen: Wir messen, ordnen ein, planen und passen an.

Mindset und Resilienz

Wir arbeiten auch an mentaler Stärke und Resilienz. Als dein Trainer bin ich Gesprächspartner und Motivator, vor allem wenn’s nicht nach Plan läuft.

Mein fachlicher und sportlicher Hintergrund

 Sportwissenschaftler
 Leistungsdiagnostiker
 Staatlich zertifizierter Trainer
 Leistungssportler
 Coach & Sparringpartner
 Medienprofi (Podcast & YouTube)

Pakete, Preise und nächster Schritt

Du willst wissen, welches Coaching oder welche Leistungsdiagnostik zu deinem Ziel passt?

Dein Weg beginnt mit einem Gespräch

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, wo du stehst, was du erreichen willst und ob ich der richtige Trainer und Coach für dich bin.