Kategorie: Allgemein

Von Massimo Köstl-Lenz, Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und Trainer fürAusdauertraining bei MKL Training Warum Intervalltraining im Ausdauersport so wirksam ist Intervalltraining ist ein zentrales Werkzeug im Ausdauersport. Es bringt dich gezielt in intensive Belastungsbereiche, fordert deine Sauerstoffaufnahme und hilft dir, hohe Intensitäten besser zu verarbeiten.Für Triathlon, Laufen, HYROX und andere Ausdauerdisziplinen ist genau das entscheidend: Du musst…

Der kanadische Hersteller VO2 Master stellt eine HYROX-Analyse von Sportwissenschaftler Massimo Köstl-Lenz mit HYROX-Weltmeister Alexander Rončević als internationale Case Study vor. Im Mittelpunkt steht eine mobile Leistungsdiagnostik unter realen HYROX-Bedingungen: nicht im Labor, sondern dort, wo Laufpassagen, Stationen, Pacing und Ermüdung tatsächlich zusammenkommen. Die vollständige Case Study von VO2 Master findest du hier Worum es…